원본 영상: Sugar Expert: The Reason You're Exhausted is Your 'Healthy' Breakfast | Jessie Inchauspé · 채널 Jay Shetty Podcast · 구간 53:17–54:56
칼로리는 건강을 설명하지 못한다 • 열량은 '얼마나 탔다'만 보여줄 뿐이다 • 식품의 진짜 차이는 안의 분자 조합에 있다 • 당만 많은 음식은 같은 칼로리라도 더 해롭다
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