첫 1시간이 하루를 설계한다

Name: 첫 1시간이 하루를 설계한다
Duration: 96 s
Channel: Jay Shetty Podcast
Description: 첫 1시간이 하루를 설계한다 • 뇌는 깨어나는 초기에 외부 입력에 특히 잘 물든다 • 먼저 보는 자극이 감정과 사고의 기본값을 정한다 • 폰 확인은 내 프레임을 남의 일정으로 넘기는 일이다

원본 영상: This Science-Backed Morning Routine Will REPROGRAM Your Mind! · 채널 Jay Shetty Podcast · 구간 20:01–21:38

이 구간의 핵심

첫 1시간이 하루를 설계한다 • 뇌는 깨어나는 초기에 외부 입력에 특히 잘 물든다 • 먼저 보는 자극이 감정과 사고의 기본값을 정한다 • 폰 확인은 내 프레임을 남의 일정으로 넘기는 일이다

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