식초는 '샷'이 아니라 도구다

원본 영상: Sugar Expert: The Reason You're Exhausted is Your 'Healthy' Breakfast | Jessie Inchauspé · 채널 Jay Shetty Podcast · 구간 42:39–44:37

이 구간의 핵심

식초는 '샷'이 아니라 도구다 • 식초의 핵심은 아세트산, 과정을 늦추는 힘이다 • 물에 희석해 식전 5~10분 전 마셔야 효과와 안전이 좋다 • 샐러드 드레싱으로 쓰면 실천 장벽이 확 낮아진다

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